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Coma jengibre todos los días durante 1 mes, y mira 8 virtudes que le pasarán a su cuerpo

Coma el jengibre

Hoy en día hay algunas culturas han usado tradicionalmente el jengibre durante miles de años. Es un ingrediente esencial en innumerables platos de la cocina india y asiática.

Mucho lo conocen como una raíz medicinal que se ha utilizado como un tratamiento natural para las náuseas, problemas digestivos, dolor y muchas otras afecciones.

Lo que mas se usa de la planta del jengibre es la raíz. Dentro de las opciones para consumir una de las más comunes es seco, en polvo, como jugo, aceite o como especia.

Algunas de las formas en la que puedes consumir el jengibre es:

raiz de jengibre

1. Un sistema inmunológico más fuerte

Algunos aseguran que el jengibre es una forma natural para combatir numerosos problemas de salud y fortalecer el sistema inmunológico. Según el sitio web de alimentos más saludables del mundo:
Cuenta que “El jengibre no solo puede calentarse en un día frío, sino que también puede ayudar a promover una sudoración saludable, que a menudo es útil durante los resfriados y las gripes. Un buen sudor puede hacer mucho más que simplemente ayudar a la desintoxicación”.

También por otro lado ” Investigadores alemanes han descubierto recientemente que el sudor contiene un potente agente que combate los gérmenes que puede ayudar a combatir las infecciones.

Algunos de los datos que debemos saber sobre este medicamento saludable es que los investigadores han aislado el gen responsable del compuesto y la proteína que produce, que han denominado dermicidina. Hay que saber que dermicidina se fabrica en las glándulas sudoríparas del cuerpo, se secreta en el sudor y se transporta a la superficie de la piel donde brinda protección contra microorganismos invasores, incluidas bacterias como E.coli y Staphylococcus aureus (una causa común de infecciones de la piel) y hongos. incluyendo a Candida albicans “.

jengibre preparación

2. Bajar los niveles de colesterol

Esta seria una de las partes que mas le gustaría a las chicas, ya que un estudio de 45 días que analizó a 85 personas con niveles altos de colesterol encontró que la ingesta diaria de 3 gramos de jengibre en polvo reducía significativamente los niveles de colesterol y el riesgo de enfermedad cardíaca.

3. Alivio de problemas digestivos

También tu debe saber que este medicamento natural contiene compuestos fenólicos que alivian la irritación del tracto gastrointestinal, estimulan la producción de saliva y bilis, aceleran el vaciado del estómago y permiten que los alimentos y los líquidos se muevan a través del tracto GI con mayor facilidad.

4. Mejora la función cerebral

En la actualidad el estrés oxidativo y la inflamación crónica aceleran el proceso de envejecimiento, lo que lleva a la demencia. También se encuentra el Alzheimer y otros trastornos cognitivos relacionados con la edad.

Sin embargo usted debe saber un dato muy importe sobre el jengibre, y es que los numerosos antioxidantes y compuestos bioactivos que este contiene inhiben las respuestas inflamatorias que ocurren en el cerebro, mejoran la salud cerebral y mejoran el tiempo de reacción y la memoria de trabajo.

5. Alivio del dolo

Este es un dato muy importante que usted debe saber los científicos de la Universidad de Georgia descubrieron que la suplementación diaria con jengibre alivió el dolor muscular en un 25%.

Además de esto, el jengibre alivia eficazmente el dolor menstrual.

el jengibre es bueno para la salud

6. Alivio de la náusea

Muchos aseguran que el té de jengibre es un remedio seguro para las náuseas, especialmente durante el tratamiento del cáncer o el embarazo y las náuseas matutinas.

7. Antiinflamación.

Con todos estas propiedades que tiene y ahora algo como esto que han arrojado los estudios en donde dicen que el extracto de jengibre reduce el dolor en pacientes con osteoporosis y reduce la necesidad de analgésicos.

8. Menor riesgo de enfermedad cardíaca

Y como si fuera poco también le ayuda a las personas con problemas cardiaco ya que un estudio reciente en el que participaron participantes con diabetes tipo 2, los investigadores encontraron que 2 gramos de jengibre en polvo por día disminuían el azúcar en la sangre y llevaron a una reducción general del 10% durante un período de 12 semanas.

También para nadie es un secreto que un alto nivel de azúcar en la sangre es un factor de riesgo importante para las enfermedades del corazón. Con los efectos del jengibre en el azúcar en la sangre, su riesgo de enfermedad cardíaca puede disminuir en al menos un 10%.

Esperamos que esta información te haya servido de ayuda, recuerda que puedes compartir esta información con sus amigos y familia.

Nota Importante: Hemos preparado este artículo solo con fines informativo. No puede usted auto medicarse y siempre consulte a un profesional de la salud certificado antes de usar cualquier información presentada en el artículo. Sepa usted el consejo editorial no garantiza ningún resultado y no se hace responsable de los daños que puedan derivarse del uso de la información indicada en el artículo.

jengibre molido