Consejos de Salud: No te levantes repentinamente de la cama!

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Salud y vida Consejo de Salud No te levantes repentinamente de la cama

Buenos consejos de salud realizado por un médico, es buena noticia saber que alguna persona experta en la materia pueda darnos acertados consejos de salud.

Para aquellos que se levantan de noche a revisar la casa o a orinar.

Cada individuo debe tomar nota de los tres y medio minutos.

¿Por qué es importante? Tres minutos y medio es lo que estimanan los experto que debems durar antes de levantarnos.

A menudo esto ocurre: una persona que todavía se ve saludable.

Por lo regular escuchamos historias de personas que dicen: “Ayer, estuve charlando con él. ¿Qué le pudo haber pasado?

La razón es que cuando te levantas por la noche para ir al baño, a menudo se hace con prisa.

Inmediatamente nos paramos y el cerebro no tiene flujo sanguíneo.

¿Por qué son “Tres 1/2 minutos” muy importantes?

En la mitad de la noche, cuando te despierta el deseo de orinar, por ejemplo, el patrón de ECG puede cambiar.

Porque al levantarse de repente, el cerebro estará anémico y causa insuficiencia cardíaca debido a la falta de sangre.

Se le aconseja practicar los “Tres 1/2 minutos”, que son:

1. Al despertar del sueño, quédese en la cama durante el primer minuto y medio;

2. Siéntate en la cama durante los próximos 1/2 minutos;

3. Baje las piernas, sentándose en el borde de la cama durante el último medio minuto.

Después de tres minutos y medio, no tendrá cerebro anémico y el corazón no fallará, reduciendo la posibilidad de una caída o final de sus días sobre la tierra.

Es recomendable que esto lo sepan tus familiares, amigos y seres queridos.

Puede ocurrir independientemente de la edad; joven o viejo.

Recomendar esta información a otros es demostrar interés. Si ya lo sabes, considera esto como un repaso “.